Programa de Emagrecimento +LEVE
+ Leve é um programa de emagrecimento com um acompanhamento personalizado, focado nos teus objetivos e adaptado às tuas necessidades.
Vamos trabalhar com metas, para que aproveites todo o processo da melhor maneira possível e alcances os teus objetivos.
Manter a motivação e o foco no teu resultado é uma prioridade. Eu serei a tua guia e estarei ao teu lado para direcionar e apoiar-te nos momentos mais desafiantes.
Programa nutricional para
acelerar o emagrecimento
Método de emagrecimento para reduzir até 10 Kg em 90 dias
Composto por 3 fases: Início/Desbloqueio/Impulso
Eu sou a Sara, uma apaixonada pela nutrição e pelo impacto da alimentação na vida e bem-estar das pessoas.
Estou há mais de 18 anos a demonstrar que é possível ter uma alimentação saudável, ao construir uma relação tranquila com a comida, a resgatar a autoestima e a ajudar a alcançar um corpo saudável, fazendo escolhas alimentares inteligentes.
Sou mestre em Nutrição Clínica, e tenho várias especializações na área de coaching nutricional e emagrecimento, mas foi com a experiência diária com os meus clientes que criei o +Leve, um Método de Emagrecimento para reduzir até 10Kg em 90 dias.
Não acredito em dietas radicais, a minha base é o equilíbrio e a leveza no processo da reeducação alimentar, que na minha abordagem envolve autoconhecimento, alimentação saudável e autocuidado.
É possível emagrecer, adquirir novos hábitos, viver com bem-estar e ser feliz!
Eu posso ajudar-te nesta jornada. Conta comigo!
TEM ACESSO A:
6 consultas a cada 15 dias para maior acompanhamento, foco e compromisso
Recomendações alimentares personalizadas;
Estratégias e ferramentas nutricionais/comportamentais para potenciar os teus resultados
Acompanhamento diário através de uma app exclusiva
Como funciona
O programa Nutricional inclui 6 consultas e todas elas são conduzidas de forma personalizada, com foco no que procuras alcançar.
COMO VAI DECORRER?
Aqui vamos reorganizar a rotina alimentar e detectar os principais pontos que prejudicam a sua alimentação.
Neste momento vamos identificar os teus sabotadores e traçar estratégias para te manter motivada e estimulada ao longo do tratamento.
Na terceira consulta vamos iniciar um processo de limpeza do corpo e cuidar da saúde intestinal para impulsionar a perda de peso.
Vamos usar estratégias antinflamatórias para nutrir o corpo e manter o processo de emagrecimento.
Iremos utilizar as estratégias nutricionais para acelerar a perda de peso e ativar a queima de gordura.
Nesta fase de manutenção, vamos criar um plano de ação para manter os resultados.
A atenção estará focada sempre no presente e futuro, pensando nas melhorias para a tua saúde através de ferramentas, missões voltadas para os teus objetivos, plano alimentar adaptado às tuas necessidades e um olhar macro para o que realmente precisas.
PARA QUEM É?
- Quer eliminar até 10Kg em menos de 90 dias
- Quer ter autonomia alimentar e melhorar a sua qualidade de vida
- Quer voltar a sentir-se bem com o seu corpo e ter um corpo saudável
- Quer aprender a fazer refeições saudáveis e saborosas
- Quer ter estratégias de emagrecimento simples, práticas e com alimentos do dia a dia
- Quer recuperar a autoestima
- Quer voltar a vestir a sua roupa preferida sem medo ou vergonha.
- Precisa de desenvolver habilidades como foco, disciplina e motivação.
- Tem andado a procrastinar o seu emagrecimento, mas decidiu que este é o ano da transformação
PARA QUEM NÃO É?
- Não gosta de orientação e feedback
- Procura suplementos ou dietas mágicas
- Quer uma dieta restritiva e passar fome
- Quer perder peso radicalmente e recuperar tudo novamente
- Quer adiar o seu emagrecimento
- Quer emagrecer sem mudar hábitos
- Quer uma dieta padrão
- Quer emagrecer sem saúde
- Quer perder peso mas não ser feliz com sua rotina alimentar
- Quer apenas uma consulta e não um acompanhamento nutricional
- Não quer emagrecer
Acompanhamento diário via app (diário alimentar)
Através do registo alimentar numa aplicação exclusiva, vais obter feedback sobre a qualidade das tuas refeições
O Programa nutricional +Leve será dividido em 3 fases, sendo elas:
Fase 1 - Início
Onde vamos trabalhar os teus sabotadores e os primeiros passos para alcançares as tuas metas
Fase 2 – Desbloqueio
Trabalharemos a ativação do emagrecimento de forma que te sintas confortável com as mudanças;
Fase 3 – Impulso
A autonomia será o ponto chave da nossa terceira fase, para te sentires segura no momento de fazer as tuas escolhas.
Queres saber mais informações, horários disponivéis e valores do Programa Nutricional?
Preenche este formulário que logo logo, irei entrar em contacto contigo!