Feedback do Workshop de Pequenos-almoços saudáveis

Alguns testemunhos dos pais e encarregados de educação da Escola EB23 – José Ferreira Pinto Basto em Ílhavo: “Já é a segunda ação que assisto da Dra. Sara e continua a surpreender. Muito clara nas explicações e com receitas simples que nos apetece experimentar. É bom poder dar a provar ao meu filho receitas que

Workshop de Pequenos almoços saudáveis para pais e encarregados de educação

O pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia. No entanto, nem sempre contém uma combinação de nutrientes, essenciais para uma regulação dos níveis de energia e saciedade ao longo da manhã. Em ambiente escolar, onde muitas crianças começam o dia com opções demasiado açucaradas, torna-se essencial elucidar de opções ajustadas para potenciar a

Reforce a sua Imunidade na Biblioteca de Ílhavo

Este sábado, pelas 16H30, estarei na Biblioteca Municipal de Ílhavo a iniciar um novo ciclo de palestras sobre Saúde e Alimentação.  O tema desta primeira será sobre como Reforçar a Imunidade. Irei partilhar soluções práticas para aumentar a vitalidade e prevenir doenças típicas desta altura do ano. Vai ser uma oportunidade para conhecer opções mais naturais!  Faça a

Lançamento do livro NATURAL – livro de cozinha vegetariana

Hoje vou estar a apresentar, no Porto, o novo livro da Joana Alves, autora do blog Le passe vite.  Se passarem pela Fnac de Sta. Catarina, venham espreitar este livro que tem mais de 100 receitas saudáveis e deliciosaaas ideais para quem quer iniciar uma prática de alimentação vegetariana ou diversificar a sua alimentação saudável!  

Testemunhos – Lanches saudáveis para mães ocupadas

Este sábado realizei mais uma aula de cozinha saudável sobre ideias para lanches para quem tem pouco tempo e quer usufruir do efeito terapêutico dos alimentos sem descurar o paladar. Ficam aqui alguns momentos e testemunhos: O ambiente conseguido na cozinha Nutrisabores é acolhedor, informativo e saboroso!  O estímulo ao consumo de alimentos e opções